Pilates para gestantes

Geeente, eu queria muito mostrar esse assunto pra vocês, porque tenho muitas amiguinhas esperando "Presentes de Deus" então resolvi conversar com minha amiga Tábita  fisioterapeuta do Studio Efficiency  ela cedeu as fotos com autorização das futuras mamães.

O corpo muda rápido durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura, o Pilates alivia e mesmo assim elas só devem praticar com acompanhamento profissional.

Desde que não haja contra indicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter a prática até o final do sétimo.

Os benefícios? Além de ganhar condicionamento físico e bem-estar, controla o peso e ainda tem um ganho extra, um abdômen mais forte que vai facilitar no trabalho de parto.

Nessa hora, o útero se contrai para expulsar o bebê e, por um ato reflexo, a mulher também faz pressão abdominal, que é importante para empurrá-lo pelo canal vaginal. Um abdômen mais forte facilita esse trabalho.

Qualquer informação vocês podem procurar pela Tábita Fisioterapeuta da Efficiency Pilates