"De botar meu bloco na rua, gingar, pra dar e vender"
Prevenir é melhor que remediar, vamos ficar atentos as dicas da Nutricionista Fabiola Cantisani:
CUIDADOS PARA EVITAR OU TRATAR A RESSACA
A ressaca constitui-se numa série de
sintomas, que ocorrem várias horas após a ingestão de bebida alcoólica, sendo
caracterizada por dor de cabeça latejante, palidez, sensibilidade à luz e ao
barulho, problemas gastrointestinais e mal-estar.
Essa síndrome inicia-se após o álcool haver
sido metabolizado (“digerido”), no momento em que os níveis de álcool nos
tecidos já se encontram baixo. A dor de cabeça da ressaca é parecida com a da
enxaqueca, dura várias horas, e pode ser agravada, da mesma forma que a
enxaqueca, por movimento, mudanças rápidas de postura, e esforços físicos. É
importante, para esses casos em que a ressaca já esteja instalada, a reposição
hídrica, por meio de líquidos adoçados (de preferência sucos de frutas
naturais, que já contém o açúcar das frutas).
Antes de a ressaca atacar, você pode tomar algumas
medidas para prevenir ou reduzir os danos.
Estratégias que realmente funcionam contra a
ressaca:
Coma
antes de beber
O álcool é absorvido mais lentamente quando existe
alimento no estomago. Faça uma refeição antes de começar a beber, alimentos
saudáveis sempre são o mais recomendados.
Faça
intervalos
Beber uma bebida não alcoólica ou mesmo água entre
os drinks ajuda a manter o nível de álcool baixo e também o corpo hidratado
Reponha
os fluídos perdidos
Antes de colocar a cabeça no travesseiro, beba água
ou alguma bebida não alcoólica, mas evite a ingestão de café, pois esse
possui ação diurética, levando a aumento da desidratação.
Tome
algum analgésico antes que a dor de cabeça comece
Use algum medicamento analgésico com o qual você já
está acostumado para prevenir a dor de cabeça. Estes medicamentos podem ser
vendidos sem receita, no entanto evite a automedicação, principalmente em
excesso. Pergunte ao seu médico.
A melhor dica ainda continua sendo beber com
moderação. Lembrando sempre que ao beber, esteja preparado para não dirigir.
Fabíola Cantisani
Nutricionista
CRN-AM 3092/P
Como será amanhã? Responda quem puder...kkkkkk
