O Carnaval tem seu fim, então ame, tenha fantasias, dance e cante.. agora preste atenção. A batucada parou,tire a fantasia.

Minha gente o carnaval chegou e é hora...
"De botar meu bloco na rua, gingar, pra dar e vender"

Prevenir é melhor que remediar, vamos ficar atentos as dicas da Nutricionista Fabiola Cantisani:

CUIDADOS PARA EVITAR OU TRATAR A RESSACA

A ressaca constitui-se numa série de sintomas, que ocorrem várias horas após a ingestão de bebida alcoólica, sendo caracterizada por dor de cabeça latejante, palidez, sensibilidade à luz e ao barulho, problemas gastrointestinais e mal-estar.

Essa síndrome inicia-se após o álcool haver sido metabolizado (“digerido”), no momento em que os níveis de álcool nos tecidos já se encontram baixo. A dor de cabeça da ressaca é parecida com a da enxaqueca, dura várias horas, e pode ser agravada, da mesma forma que a enxaqueca, por movimento, mudanças rápidas de postura, e esforços físicos. É importante, para esses casos em que a ressaca já esteja instalada, a reposição hídrica, por meio de líquidos adoçados (de preferência sucos de frutas naturais, que já contém o açúcar das frutas).

Antes de a ressaca atacar, você pode tomar algumas medidas para prevenir ou reduzir os danos.

Estratégias que realmente funcionam contra a ressaca:

Coma antes de beber

O álcool é absorvido mais lentamente quando existe alimento no estomago. Faça uma refeição antes de começar a beber, alimentos saudáveis sempre são o mais recomendados.

Faça intervalos

Beber uma bebida não alcoólica ou mesmo água entre os drinks ajuda a manter o nível de álcool baixo e também o corpo hidratado

Reponha os fluídos perdidos

Antes de colocar a cabeça no travesseiro, beba água ou alguma bebida não alcoólica, mas evite a ingestão de café, pois esse possui ação diurética, levando a aumento da desidratação.

Tome algum analgésico antes que a dor de cabeça comece

Use algum medicamento analgésico com o qual você já está acostumado para prevenir a dor de cabeça. Estes medicamentos podem ser vendidos sem receita, no entanto evite a automedicação, principalmente em excesso. Pergunte ao seu médico.

A melhor dica ainda continua sendo beber com moderação. Lembrando sempre que ao beber, esteja preparado para não dirigir.

Fabíola Cantisani 

   Nutricionista

CRN-AM 3092/P

Como será amanhã? Responda quem puder...kkkkkk