quinta-feira, 30 de maio de 2013

Sorria e siga em frente!



Se estiver mal estampe um sorriso no rosto e siga em frente… e se estiver bem, continue com ele ali. […] no universo, você atrai o que transmite!


Livro O Segredo

terça-feira, 28 de maio de 2013

Zere seus e-mails

Sempre escuto das pessoas as dificuldades de manter a caixa de e-mail limpa. Algumas até falam que isso é mito. Eu afirmo que não é mito. Você pode SIM zerar sua caixa de e-mail. A grande sacada é estabelecer um horário para (Ler e Responder) sabe o famoso depois eu leio e respondo... Depois de um dia de trabalho você vai na caixa e já tem mais de 100 e sem coragem de ler e responder.  Faça isso ao chegar no trabalho pela manhã e "Classifique os e-mails da forma que você achar melhor". Bem, é assim que eu faço. Depois de classificado, priorizo e dou prazo para cada mensagem por categoria.
Fica a dica e nada de ficar querendo responder tudo na hora ou deixar pra responder depois e esquecer. Combinado?


Beeeeeeeeeeeijoooooooosss!!!!

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Organizando a roupa do dia seguinte...

Esse post de hoje inicia uma sessão que vou chamar de "Organizando"  vou compartilhar com vocês dicas de como tornar seu dia mais prático e organizado. 
Se você sai cedinho de casa, deve ter a mesma impressão que eu tenho (como o tempo passa rápido nas primeiras horas da manhã). Os minutos tem que ser muito bem aproveitados... Um hábito que adquiri há muito tempo e que agiliza as minhas manhãs é separar a roupa que vou usar na noite anterior.
No inicio você pode até pensar que isso não ajuda, mas qualquer minutinho salvo pela manhã é muito tempo. Se você achar mais prático, pode separar um único dia para selecionar todos o figurinos da semana.


Que tal escolher esse dia no domingo?

Beeeijooooos!!!!

sábado, 25 de maio de 2013

A Beleza do Lilás...

Oi geente!!! 
Uma cor bastante querida é o lilás, eu adoro...afinal essa cor traz suavidade e elegância em tudo. Nos cômodos é algo de extrema importância quando se trata da pintura dos quartos.
Trata-se de uma cor muito luxuosa, já que esta cor representa realeza.
E para celebrar essa cor, uma encomenda deliciosa com nuances de lavanda para um doce reencontro...
Agora quero compartilhar com vocês essa música linda do Djavan "Lilás"

O lilás é florido...O lilás é sentido...O lilás é intuitivo
"Neidinha Borges"


Beeeijoooooossss

Organizando...

Adorei a ideia para guardar as bijoux, facilita na hora de montar o look e ninguém esquece o que tem... Além disso, a moldura que vemos na parede é super charmosa! 
Imagem da internet
Beeeeeeeeeeeeeeeijos...

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Bolo de banana sem leite e sem manteiga

Vocês já prestaram atenção como está cada vez mais comum encontrar  alguém com intolerância à lactose? Parece até moda isso... Agora é a vez da minha mãe e esse bolo veio bem a calhar, pois além de não ter leite e manteiga, é feito com banana, que é a fruta favorita dela. Outro dia conversando com a minha irmã resolvi pegar a receita pra compartilhar com vocês pois vale muito a pena, além de rápido e prático é delicioso acompanhado de um cafezinho que não tem nada melhor... 
A vantagem desse bolo, repito, é que ele não leva nem uma gota de leite.
Os alérgicos e intolerantes podem comer sem medo, porém não sem culpa! Vejam lá, eu disse que era saudável. Por acaso eu disse que era light?
 E vocês estão vendo que dá pra fazer até mesmo em meio à danação que é nossa rotina diária, não? 
Vocês não fazem ideia do aroma que invade a cozinha, quando ele está assando! 

O que você está esperando? Ponha o café pra coar, cate as melhores bananas da fruteira, faça farinha com o pão dormido que está na geladeira e vamo’bora fazer essa receitinha e esperar os elogios em seguida. Garanto que não vão faltar! Aguardo os comentários de vocês...



Bolo de Banana

No liquidificador, bater:

4 bananas em rodelas
4 ovos
1 xícara de oleo
(reservar)

Em uma tigela, misturar:

2 1/2 xicaras de açúcar cristal
2 1/2 xicaras de farinha de rosca especial (grossa)
1 colher de sobremesa de fermento em po

Musturar tudo delicadamente (sem bater) até ficar uma massa homogênea.
Levar ao forno pré-aquecido por 40' em forma untada com manteiga e polvilhada com açúcar e canela.


Beeeeeeeeeijoooooos!!!

sexta-feira, 12 de abril de 2013

Eu quero...

Quero tudo novo de novo. Quero não sentir medo. 
Quero me entregar mais, me jogar mais, amar mais. Viajar até cansar. Quero sair pelo mundo. 
Quero fins de semana de praia. Aproveitar os amigos e abraçá-los mais. 
Quero ver mais filmes e comer mais pipoca, ler mais. Sair mais. 
Quero um trabalho novo. 
Quero não me atrasar tanto, nem me preocupar tanto. 
Quero morar sozinha, quero ter momentos de paz. 
Quero dançar mais. Comer mais brigadeiro de panela, acordar mais cedo e economizar mais. Sorrir mais, chorar menos e ajudar mais. Pensar mais e pensar menos. Andar mais de bicicleta. Ir mais vezes ao parque. 
Quero ser feliz, quero sossego, quero outra tatuagem. 
Quero me olhar mais. Cortar mais os cabelos. Tomar mais sol e mais banho de chuva. Preciso me concentrar mais, delirar mais. Não quero esperar mais, quero fazer mais, suar mais, cantar mais e mais. 
Quero conhecer mais pessoas. 
Quero olhar para frente e só o necessário para trás. 
Quero olhar nos olhos do que fez sofrer e sorrir e abraçar, sem mágoa. 
Quero pedir menos desculpas, sentir menos culpa. 
Quero mais chão, pouco vão e mais bolinhas de sabão. 
Quero aceitar menos, indagar mais, ousar mais. Experimentar mais. Quero menos “mas”. 
Quero não sentir tanta saudade. 
Quero mais e tudo o mais. 
“E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou não venha".
Autor desconhecido
Beeeeeeeeijos

domingo, 7 de abril de 2013

Não custa nada Lembrar


Um dia você vai aprender que nem todo mundo que te elogia quer teu bem e que nem todo aquele que te critica quer teu mal. Vai entender que aqueles que te odeiam muitas vezes o fazem por desejarem estar no seu lugar. Vai perceber que a bondade não está apenas nas palavras, mas principalmente nos atos. Que solidariedade é diferente de caridade que é diferente de exibicionismo. Que espiritualidade não precisa de religião. Vai aprender que um amor não se molda, se vive. Que só fazem conosco o que permitimos. Que perdoar não é esquecer e sim aceitar as desculpas e deixar que a ferida cicatrize sem precisar mostrá-la. Contudo aprenderá que insistir no erro é escolha. Que ser determinado é diferente de ser inconveniente. Que ter disciplina é fundamental para desfrutar da liberdade. Que ninguém é totalmente bom e nem totalmente mau. Vai perceber que todo mundo tem um preço, mas que nem todos estão a venda. Vai notar que aquele que muito se faz de humilde não sabe o que de fato seja humildade. Que quem muito ostenta é porque pouco tem para mostrar. Que maturidade é olhar para si sem ignorar o outro. É aceitar também que os estejam próximos tenham diversos defeitos assim como nós e que a amizade está em conviver com isso sem deixar de celebrar as qualidades. Um dia você aprenderá que os jornais mentem. Que a televisão está a serviço apenas dos comerciais, que a vida das celebridades não é realmente como na revista e que todo mundo solta pum. Que ler ajuda a escrever, que o mundo não começou no dia que você nasceu, que existem pessoas com conhecimento e outras apenas com informação. Vai notar que sabedoria é mais do que ter cultura e que tem mais gente culta do que Sábia. Que ser inteligente é diferente de ser esperto, e que para ser esperto não é preciso enganar os outros. Vai notar que há quem fale bonito e não tenha nada a dizer e há quem não saiba conjugar um verbo corretamente mas consiga expressar o que é preciso, na hora em que é preciso. Vai perceber que é preciso ouvir, mas que ficar sempre calado é omissão. Poder ser que entenda que liberdade de expressão não significa agredir sem consequências, que democracia só existe onde todos que façam parte dela tenham consciência do que seja uma democracia e que o Estado não está nos fazendo favor. Nós pagamos impostos. Vai notar que numa sociedade somos sócios e que existem problemas que são comuns a todos nós e que se não nos unirmos para resolvê-los mais cedo ou mais tarde eles nos atingirão. Vai descobrir que o atraso na educação facilita a manipulação das massas. Que autoridades não gostam de ser questionadas. Que tem muita gente que trabalha para manter a calamidade sem saber e ainda acha graça e faz piada disso. Vai entender que existe limite para tudo e que para saber qual será o seu limite terá que ultrapassá-lo, contudo tendo consciência de que existem consequências e algumas sem volta. Que é no equilíbrio que se encontra a harmonia e que para chegar a este estágio será preciso bem mais do que apenas citá-lo. Entenderá que é mais interessante nos ver brigando uns com os outros do que unidos em prol do crescimento coletivo. Que nos dividiram por classes, cor, credo e raças porque fica mais simples de controlar. Um dia você vai aprender que tem tanta coisa para aprender por aqui e que essa é nossa função nessa existência que então perceberá o quão pequeno é perto do universo que existe ao redor. E quando tiveres a consciência de que tudo que acontece na sua vida seja fruto apenas de suas escolhas, então não apontarás mais o dedo para culpar ninguém pelo que não conquistou. E muito menos colocará a responsabilidade da sua felicidade em outro que não em ti mesmo. Que cada um usa as armas que tem, mas que é preciso responsabilidade e respeito aos que estão próximo para que estas armas não sejam usadas para prejudicar os outros e consequentemente a você. Que todos temos um dom, uma capacidade e o direito de optar por ser apenas mais um ou deixar sua própria história marcada. Nesse dia você aprenderá, que ainda não sabe de nada.

Então começará uma nova busca...

Tico Santa Cruz

quarta-feira, 27 de março de 2013

Avental frente única...

Uma dica legal é prestar atenção no conforto, pois é essencial estar confortável para que tudo saia bem quando estiver usando um avental. Têm avental que você coloca e já quer tirar rapidinho, pois é tão desconfortável que se torna impossível trabalhar ou mesmo cozinhar vestindo um. 
É tempo de reaproveitar, desde que tenha funcionalidade e praticidade. É assim que eu gosto das coisas e resolvi fazer esse avental. Foi aproveitando a parte de trás de uma saia jeans + retalhos + fuxico + botões coloridos e ficou pronto!!!
O que você achou? Use sua criatividade e faça algo para você!

Beeeeeeeeeeijoooos!!!!!

quinta-feira, 21 de março de 2013

Uma Igreja no caminho...

Seguindo a trilha para o Sagrado Monte Roraima fomos surpreendidos por uma Igrejinha no meio do nada. Não podíamos parar e seguimos em frente. Mas, na volta não resistimos, largamos as mochilas e entramos...
Muita paz, força e energia recebemos aqui...
Chama-se "Santa Maria" e fica próximo ao rio Kukenã... 
Somente depois que a deixamos para trás é que entendemos. "Porque em época tão difícil de erguer uma Igreja ela foi construída tão longe dos fiéis no meio do nada"

Beeeeeeeeeeeeijoooooos!!!

quarta-feira, 20 de março de 2013

Dobre Fácil

Booom dia geente!!!
Um simples detalhe faz muita diferença. Eu gosto das camisas dobradas no mesmo tamanho para guardar nos armários e sempre perdia muito tempo dobrando. Resolvi pesquisar na internet, encontrei a "Dobre Fácil" então aproveitei e comprei vários dobradores e estou vendendo para as minhas amigas de Manaus. Vejam abaixo como é super fácil, rápido e sobra tempo pra fazer outras coisas.

Arrume a camiseta, voltada para baixo, sobre o dobrador
Dobre a parte inferior da camiseta, deixando alinhada com a borda inferior do dobrador.
Vire rapidamente um dos painéis laterais até o centro
Volte o painel para a posição inicial
Vire o outro painel rapidamente até o centro
Volte o painel para a posição inicial
Vire novamente a outra aba para dobrar a manga
Volte o painel para a posição inicial
Dobre o painel inferior para cima
Volte o painel para a posição inicial
Pronto... sua camiseta está perfeitamente dobrada
Eu adorei essa praticidade e recomendo.



Beeeeeeeeeeijos!!!!

terça-feira, 12 de março de 2013

Simplesmente...


O que tenho por fora, permanece inalterado. 
Sorriso estampado no rosto, calor no corpo inteiro, alegria de ver e viver, parece festa, parece fogo, parece... parece felicidade! Dentro de mim há um abismo. Não pode ser visto, nem tocado. 
Sua profundidade é incalculável, os que tentam desvendar apenas se enchem de dúvidas. Dúvidas? Sim! Muitas dúvidas. Coisa inexplicável...O que me move é a paixão, é ela que me faz querer viver, que me faz voar e querer alcançar o céu. Voar bem alto... e cair, voltar ao chão. O que queima dentro de mim é o desejo incontido de ter (e não ter) E se me busco em mim mesma, encontro o vazio. 
A loucura, o medo. Mas se por um segundo eu me encontro, mesmo que por um segundo, eu quero, eu surto, eu vejo, eu sinto...
Que você nunca passou...Simplesmente
Amo-te!
Fátima Vasconcelos

Beeeeeeeeeeeeeeijos...

segunda-feira, 4 de março de 2013

Fisioterapia - Primeira Fase

Oi Geente!!! Vou mostrar pra vocês  a atuação e a importância da fisioterapia no meu pós operatório. Uma fratura de fêmur com uma haste de titânio e alguns parafusos, não é fácil não rsrs. Após dois dias da cirurgia sai do hospital com este andador e uma semana depois iniciei a fisioterapia.
Meus primeiros exercícios foram difíceis porque não tinha força na perna fraturada e sentia dor. Descia as escadas da minha casa (com os devidos cuidados) diariamente. A falta da fisioterapia iria atrapalhar minha recuperação.
Diariamente em casa e na clínica 20 minutos de gelo para aliviar as dores.
Fazendo muito esforço com os braços para andar com o andador precisei ir até a Efficiency Studio Pilates  fazer tratamento com infravermelho. 
Com tanta dedicação e paciência da fisioterapeuta do Hospital Adriano Jorge consegui uma rápida recuperação nos meus movimentos. Muito grata!!!
O centro de fisioterapia do FHAJ é o mais moderno do Estado.
Os equipamentos em boas condições de uso, ambiente limpo e os profissionais qualificados.
Após 18 dias minha perna se movia com tranquilidade e sem dor. Descarregando 20% do meu peso na perna operada. Superação total!
Nos finais de semana em casa usava o "pedalinho" com a orientação da minha filha (fisioterapeuta) todo exercício neste caso precisa da orientação de um profissional. 
Dedicação, orientação e cuidado da Efficiency Studio Pilates até nos finais de semana e feriado.
Gente, fiz questão deste post porque gostaria de ajudar pessoas que estão passando por esta situação. "Tenham força, tenham fé, sejam persistentes e não percam a esperança, somente assim conseguirão a vitória. Conheci algumas pessoas que desistiram de seus tratamentos por falta de força e coragem, ficaram escravas do desanimo, perderam a vontade de viver, entraram em depressão e não conseguem recuperar os movimentos. Sentem muita dor e não encontram paciência e apoio dos familiares. Não posso negar que em alguns momentos fiquei triste e desanimada, a situação de impotência e depender dos outros para seguir em frente é complicada mesmo. Mas, entre uma oração, uma lágrima e um puxão de orelha de um amigo, vamos pra frente... Acreditem, a vontade de vencer as dificuldades diariamente é o que nos fortalece!!! Estou caminhando para a segunda fase do tratamento e depois mostro pra vocês. 
Se você conhece alguém que esteja passando por isso ajude a não desistir!

Beeeeeeeeeeijos!!!!!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Banco forrado com tecido

Oi geente, eu continuo em casa me recuperando da "Fratura"  veja aqui se você não sabe do que estou falando. Além de aproveitar meu tempo lendo bastante e assistindo vários filmes, comecei a buscar outras atividades para tornar minha rotina mais agradável. Acabei me surpreendendo com a minha primeira "arte". Nunca pensei que um dia eu fosse fazer isso. Confesso pra vocês eu sempre achei que não levava jeito pra isso e quando queria algo comprava pronto. O importante é que estou gostando, acredita? e uma coisa vai puxando outra e agora já estou cheia de coisa pra fazer.
Resolvi trabalhar esse banquinho feio e sujo de tanto pegar chuva e sol. Limpei, passei uma lixa, comprei tecido de algodão que é o que mais gosto e cola. Gente, sou péssima de passo-a-passo. Sei fazer isso não, então prefiro descrever pra vocês.


Medi o tamanho das pernas e do acento do banco e fui cortando o tecido. Depois de todas as partes cortados comecei a colar de maneira que as emendas ficassem para a parte interna do banco. 
O que você achou, fácil não é? Se você tiver uma peça em casa já desgastada e sem brilho, aproveite e faça como eu. Se não gosta de fazer, mande pra mim...vou adorar fazer pra você!!!


Beeeeeeeeeeijooooooooooosssss!!!